Yoga

Yoga styrker vores kernemuskulatur - altså de støttende muskulaturer i kroppen, der holder os oprejst og i korrekt holdning

Du lærer at komme tilstede, at finde ro og fokus, og du forbedrer din koncentration, smidighed, mindsker smerter samt lytte til og mærke din egen krop og grænser.

Yogaformen er blid Hatha og Yin yoga, hvor der vil blive arbejdet på at lave de forskellige klassiske stillinger i et roligt tempo og efter kroppens kunnen. Der vil være fokus på smidighed, styrke, åndedrætsarbejde og afspænding.

Du anbefales at medbringe et tæppe og lille pude. (Måtte og klodser kan lånes.)

Kontaktperson fra bestyrelsen: Gitte Friis Andreassen

Instruktør:
Cate Christensen 61515969